{"id":5221,"date":"2023-01-25T13:43:26","date_gmt":"2023-01-25T12:43:26","guid":{"rendered":"https:\/\/alliancease.com\/novoletna-zaobljuba-vec-gibanja\/"},"modified":"2026-07-16T13:08:35","modified_gmt":"2026-07-16T11:08:35","slug":"novoletna-zaobljuba-vec-gibanja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alliancease.com\/sl\/novoletna-zaobljuba-vec-gibanja\/","title":{"rendered":"Novoletna zaobljuba: Ve\u010d gibanja"},"content":{"rendered":"

\u010ce v Googlov brskalnik vpi\u0161ete, katere so najpogostej\u0161e novoletne zaobljube, boste takoj za \u00bbbolj u\u017eivajte \u017eivljenje\u00ab na\u0161li \u00bbjejte zdaravo in se ve\u010d gibajte\u00ab. Toda bodimo realni: verjetno ne boste hodili vsak dan v telovadnico in vse leto jedli ni\u010d drugega kot zelenjavo. Kaj pa \u010de vam povemo, da biti fizi\u010dno aktiven ne pomeni ravno hoditi v fitnes in je lahko celo zabavno? Beri dalje.<\/p>\n

Aliansina ekipa je na misiji. Misiji, ki vam lahko pomaga narediti va\u0161 urnik prijaznej\u0161i in bo hkrati poskrbela za aktivacijo celotne dru\u017eine. Gradimo namre\u010d aktivno \u0161portno infrastrukturo, ki jo lahko postavimo v va\u0161i neposredni bli\u017eini \u2013 v urbanih sredi\u0161\u010dih, parkih ali celo na hribu le korak stran od mestnega vrve\u017ea. Ljudem omogo\u010damo gibanje tako v urbanem kot naravnem okolju, ter jim damo mo\u017enost in prilo\u017enost za zdrav in aktivnej\u0161i na\u010din \u017eivljenja le korak stran od mesta, kjer \u017eivijo.<\/p>\n

\"\"
Telesna aktivnost je pomembna za mlade in starej\u0161e<\/figcaption><\/figure>\n
<\/div>\n

Zdrav duh v zdravem telesu<\/strong><\/strong><\/strong><\/h2>\n

Telesna aktivnost je izjemno pomembna za vse, tako za odrasle kot za otroke. Pomaga nam, da se la\u017eje sprostimo, u\u017eivamo v naravi na sve\u017eem zraku in ohranjamo dru\u017einske ter prijateljske vezi.<\/p>\n

Na \u017ealost je razcvet tehnologije povzro\u010dil, da ve\u010d \u010dasa pre\u017eivimo v zaprtih prostorih in manj \u010dasa, ko smo fizi\u010dno aktivni. To je povzro\u010dilo porast nezdravega na\u010dina \u017eivljenja, debelosti in drugih zdravstvenih te\u017eav. Zato je nadvse pomembno zagotoviti okolje v katerem se lahko vsi, vklju\u010dno z otroki, dovolj gibljejo. To je lahko hoja, tek, kolesarjenje, aktivno ukvarjanje z najrazli\u010dnej\u0161imi \u0161porti ali samo igra zunaj. Vadba je bistvena za ohranjanje zdravja in je lahko tudi odli\u010den na\u010din za dru\u017eenje z dru\u017eino in prijatelji.<\/p>\n

Motivacija je klju\u010d do uspeha<\/strong><\/strong><\/strong><\/h2>\n

Tudi \u010de se zavedamo vsega zgoraj zapisanega, v\u010dasih \u0161e vedno potrebujemo motivacijo, da to tudi zares naredimo in se spravimo v gibanje.<\/p>\n

Nekateri motivacijo najdejo v tekmovanju – treniranju za doseganje bolj\u0161ih rezultatov, na rekreativnih ali profesionalnih prireditvah, ali pa v nedol\u017eni tekmi na igri\u0161\u010du s prijatelji. K motiviranosti za gibanje pa ljudi spodbudi tudi vabljivo in zabavno okolje na prostem, kamor bodo z veseljem zahajali in hkrati naredili nekaj dobrega zase. Ne smemo pa pozabiti tudi na prostor za dru\u017eenje in po\u010ditek, ki je enako pomemben kot sam \u0161port \u2013 vedno je dobro, \u010de se lahko po spodobnem kolesarjenju ali teku usedete in poklepetate s prijatelji ali pa tam preprosto po\u010dakate, da va\u0161 otrok odkolesari \u0161e tisti \u00bbta je pa res zadnji\u00ab krog na pumptrack poligonu.<\/p>\n

\"\"
Tekmovanja so lahko motivacijska spodbuda za ve\u010d vadbe<\/figcaption><\/figure>\n
<\/div>\n

Kaj imajo pumptrack poligoni skupnega z doti\u010dno novoletno zaobljubo?<\/strong><\/strong><\/strong><\/h2>\n