{"id":21628,"date":"2023-01-25T13:43:26","date_gmt":"2023-01-25T12:43:26","guid":{"rendered":"https:\/\/alliancease.com\/novoletna-zaobljuba-vec-gibanja\/"},"modified":"2026-03-10T13:00:10","modified_gmt":"2026-03-10T12:00:10","slug":"novogodisnja-odluka-vise-kretanja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alliancease.com\/hr\/novogodisnja-odluka-vise-kretanja\/","title":{"rendered":"Novogodi\u0161nja odluka: vi\u0161e kretanja"},"content":{"rendered":"\n

Ako u Google upi\u0161ete koje su naj\u010de\u0161\u0107e novogodi\u0161nje odluke, me\u0111u prvima \u0107ete gotovo uvijek prona\u0107i iste odgovore: zdravije se hraniti i vi\u0161e se kretati. No budimo realni: vjerojatno ne\u0107ete i\u0107i u teretanu svaki dan i jesti samo povr\u0107e cijele godine. \u0160to ako vam ka\u017eemo da biti fizi\u010dki aktivan ne mora nu\u017eno zna\u010diti odlazak u teretanu \u2014 i da \u010dak mo\u017ee biti zabavno? \u010citajte dalje.<\/p>\n\n\n\n

Zajedni\u010dki tim Alliancea iz Slovenije i tim Adria Bikea, partnera iz Hrvatske, na misiji su. Misiji da vam pomognu u\u010diniti svoj raspored prilago\u0111enijim i uklju\u010diti tjelesne aktivnosti za cijelu obitelj. Gradimo aktivnu sportsku infrastrukturu koja se mo\u017ee postaviti blizu vas \u2014 u urbanim podru\u010djima, parkovima ili \u010dak na bre\u017euljku nadomak grada. Donosimo sport ljudima kako bismo ih potaknuli da ostanu ili postanu aktivni te im dali priliku za aktivan i zdrav na\u010din \u017eivota \u2014 samo korak od mjesta gdje \u017eive.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Va\u017eno je ostati fizi\u010dki aktivan<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Tjelesna aktivnost iznimno je va\u017ena za sve \u2014 i odrasle i djecu \u2014 iz brojnih razloga. Biti fizi\u010dki aktivan poma\u017ee u odr\u017eavanju zdrave tjelesne te\u017eine, smanjenju rizika od odre\u0111enih bolesti te pobolj\u0161anju mentalnog zdravlja i op\u0107eg blagostanja.<\/p>\n\n\n\n

Na\u017ealost, razvoj tehnologije doveo je do toga da ljudi provode vi\u0161e vremena u zatvorenom prostoru, a manje u kretanju. To je rezultiralo porastom pretilosti i drugih zdravstvenih problema. Va\u017eno je osigurati da svi, uklju\u010duju\u0107i djecu, imaju dovoljno kretanja. To mo\u017ee biti hodanje, tr\u010danje, vo\u017enja bicikla, bavljenje sportom ili jednostavno igra na otvorenom. Tjelovje\u017eba je klju\u010dna za o\u010duvanje zdravlja, a ujedno mo\u017ee biti i odli\u010dan na\u010din za dru\u017eenje s obitelji i prijateljima.<\/p>\n\n\n\n

\u0160to motivira ljude da budu aktivni<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

\u010cak i ako smo svjesni svega gore navedenog, ponekad nam je ipak potrebna motivacija da to stvarno i u\u010dinimo \u2014 da iza\u0111emo van i budemo aktivni.<\/p>\n\n\n\n

Neki pronalaze motivaciju u natjecanju \u2014 treniraju svoje tijelo kako bi napredovali i postizali sve bolje rezultate na raznim natjecanjima. Privla\u010dno i zabavno okru\u017eenje za sportove na otvorenom tako\u0111er \u0107e potaknuti ljude da do\u0111u i budu aktivni. I ne zaboravimo na infrastrukturu za dru\u017eenje, koja je jednako va\u017ena kao i sam sport \u2014 uvijek je lijepo mo\u0107i sjesti i popri\u010dati s prijateljima nakon dobre vo\u017enje biciklom ili tr\u010danja, ili jednostavno pri\u010dekati dijete dok odvozi taj svoj \u201ezadnji krug koji nikako da bude zadnji\u201d na pumptracku.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Pumptrackovi imaju sve!<\/strong><\/h2>\n\n\n\n